生活经验 疫情期间天天吃西红柿,附南京小学教师 疫情期间吃什么? 1、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。做到小份量多几样,同类食物常变换,不同食物巧搭配。例如,粗细搭配(如大米与糙米、杂豆搭配),荤素搭配(如炒菜时肉类和蔬... 城市汇 2026-08-23 阅读11次