生活汇 跑步一万米比赛时间多久,附跑步一万米怎么样 一万米正常人跑多久? 1、普通人跑一万米通常需要45分钟到1小时30分钟之间,时长主要取决于个人的运动基础、年龄和性别等因素。 经常跑步且有一定训练基础的年轻人,比如坚持日常慢跑、偶尔参加路跑赛事的人,完成一万米的时... 城市汇 2026-09-16 阅读11次